Kursbeschreibung:
Die Liebscher& Bracht Bewegungstherapie besteht aus einem System von Bewegungsabläufen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welches darauf abgestimmt ist, die maximale Beweglichkeit wieder herzustellen.
Dadurch wird Schmerzzuständen effektiv vorgebeugt, vorhandene muskuläre Engpässe werden nach und nach beseitigt und bereits bestehende Schmerzen können wieder verschwinden.
Schritte der Liebscher& Bracht Bewegungstherapie:
1. Engpassdehnungen
Muskeln und Muskelgruppen werden nach einem genauen Ablaufschema gezielt gedehnt. Insgesamt dauern die Engpassdehnungen etwa zwei bis drei Minuten, währenddessen der zu dehnende Muskel konstant unter einer möglichst maximalen, aber nicht unerträglichen Spannung steht.
2. Körperkontrolle
Durch diese Engpassdehnungen wird unsere Muskulatur wieder gezielt angesprochen und flexibel gehalten. Mit der Zunahme an bewusster Kontrolle über unsere Muskulatur bekommen wir auch ein besseres Verständnis für unseren Körper, können in ihn hineinspüren und merken, wo sich eine Einschränkung andeutet.
3. Kräftigung
Eine maximale Dehnung der Muskulatur bedeutet ein kräftigendes Training in die Verlängerung der Muskulatur. Muskuläre Engpässe werden gelöst und die Beweglichkeit wird erweitert. Dies geht einher mit einer verbesserten Durchblutung des Muskels.
Die Ballance Methode nach Dr. Tanja Kühne
Im zweiten Teil des Kurses wird die Ballance Methode angewendet.
Mit Hilfe der Übungen werden die Wirbelsäule und Gelenke aufgerichtet und justiert. Die Ballance Methode dehnt und kräftigt nicht die Muskeln, sondern entspannt sie (massageähnliche Wirkung). Das Kernziel ist die Reduktion der BWS-Kyphose mit darauffolgender Reduktion der HWS-und LWS-Lordose. Diese spezielle Wirkung hat sich vor allem bei Menschen mit folgenden Beschwerden bewährt:
- BWS-/LWS-/HWS Syndrom
- Ischias-/Piriformis Syndrom
- Skoliose
- Impingement Syndrom
- Spinalkanalstenose
- Morbus Bechterew/Morbus Scheuermann
- Schmerzpatienten (muskulär bedingt)
- Menschen mit Übergewicht
- MS (Verspannungen wegen starker psychischer Belastung)
- Burnout und Depression
- Asthma bronchiale
Buchung Köln
Adresse:
Om my Yoga Studio
Mittelstraße 3
50996 Köln - Rodenkirchen
Mittelstraße 3
50996 Köln - Rodenkirchen
Anfahrt:
Das Yoga Studio befindest sich in direkter Nähe zum Maternusplatz im Rodenkirchner Zentrum.
Anschlussstellen des ÖPNV befinden sich in direkter Nähe (Linien 16 & 17 Haltestelle Rodenkirchen / Linien 130,131 & 135 Haltestelle Maternusplatz).
Anschlussstellen des ÖPNV befinden sich in direkter Nähe (Linien 16 & 17 Haltestelle Rodenkirchen / Linien 130,131 & 135 Haltestelle Maternusplatz).
120,00 € ³10 x 1 Stunde
Bewegungstherapie - Donnerstag
- Rodenkirchen
- Nur Donnerstag Vormittag gültig
- 11.00Uhr - 12.00Uhr
120,00 € ³10 x 1 Stunde
Bewegungstherapie - Donnerstag
- Rodenkirchen
- nur Donnerstags gültig.
- 19.15Uhr - 20.15Uhr
210,00 € ³20 x 1 Stunde
Bewegungstherapie - Donnerstag
- Rodenkirchen
- Donnerstag 11.00Uhr-12.00Uhr
- Donnerstag 19.15Uhr-20.15Uhr
Buchung Bergisch Gladbach
Adresse:
Refrather Treff
Steinbrecher Weg 2
51427 Bergisch Gladbach
Steinbrecher Weg 2
51427 Bergisch Gladbach
120,00 € ³10 x 1 Stunde
Bewegungstherapie - Mittwoch
- Bergisch Gladbach
- Nur Mittwochs gültig
- 18.00Uhr - 19.00Uhr
0
Freie Plätze
210,00 € ³20 x 1 Stunde
Bewegungstherapie - Mittwoch
- Bergisch Gladbach
- Nur Mittwochs gültig
- 18.00Uhr - 19.00Uhr
120,00 € ³10 x 1 Stunde
Bewegungstherapie - Mittwoch
- Bergisch Gladbach
- Jetzt schon buchen! Ab Januar 2019
- 19.15Uhr - 20.15Uhr
Hinweise:
1
Kurs - Allgemein
Die Kurse werden ab drei angemeldeten Teilnehmer durchgeführt. Sollte ein Kurs aufgrund zu geringer Anzahl von Teilnehmern nicht stattfinden, wird die Gebühr im vollem Umfang erstattet.2
Kurstermine
Die einzelnen Kurstermine sind im Kalender eingetragen und können unter Termine eingesehen werden.3
Kursgebühren
Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus.4