Fit Gesund Schmerzfrei
Personal Trainer
Andreas Wolf
Auch Du kannst schmerzfrei werden
Hast du Schmerzen oder Krankheitsbilder in folgenden Bereichen?
- BWS-/LWS-/HWS Syndrom
- Ischias-/Piriformis Syndrom
- Skoliose
- Impingement Syndrom
- Spinalkanalstenose
- Morbus Bechterew/Morbus Scheuermann
- Schmerzpatienten (muskulär bedingt)
- Menschen mit Übergewicht
- Burnout und Depression
- Asthma bronchiale uvm.
Mein Name ist Andreas Wolf,
zertifizierter Personal Trainer und Ihr vertrauenswürdiger Partner auf dem Weg zu einem schmerzfreien und aktiven Leben. Bei meinem Personal Training dreht sich alles darum, Ihnen zu zeigen, dass Schmerzen nicht Ihr ständiger Begleiter sein müssen. Ganz gleich, ob Sie sich mit schmerzhaften Triggerpunkten auseinandersetzen oder nach einem individuellen Seniorentraining suchen, ich bin hier, um Sie zu unterstützen.
Zusätzlich bin ich auch im Bereich Firmenfitness für sie da.
Triggerpunkte können zu erheblichen Beschwerden führen, aber sie sind nicht unveränderlich. Mit gezieltem Training und einer professionellen Betreuung können wir gemeinsam die Schmerzen lindern und Ihre Lebensqualität steigern. Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Lösungen und erprobte Techniken, um Triggerpunkte zu bearbeiten und Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen.
Für Senioren ist ein sicheres und effektives Training von entscheidender Bedeutung, um die Gesundheit und Unabhängigkeit im Alter zu fördern. Mein Seniorentraining konzentriert sich auf die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen, denen ältere Menschen gegenüberstehen. Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingsprogramm, das Ihre Fitness und Lebensfreude steigert.
Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um Ihre Schmerzen zu lindern, Triggerpunkte zu bearbeiten und Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem schmerzfreien und aktiven Leben zu begleiten.
Firmenfitness
Bei meinem Firmenfitnessprogramm geht es darum, die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu fördern und gleichzeitig eine produktive und motivierte Arbeitsumgebung zu schaffen.
Gesunde Mitarbeiter sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens. Mit meinem individuell gestalteten Fitnessprogramm können Sie die körperliche und geistige Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern und somit die Leistungsfähigkeit und das Engagement im Team stärken. Ich biete eine Vielzahl von Fitnessaktivitäten und -kursen an, die auf die Bedürfnisse und Ziele Ihres Unternehmens zugeschnitten sind.
Von Gruppenfitnesskursen über persönliches Training bis hin zu ergonomischen Schulungen und Stressmanagement-Workshops - meine maßgeschneiderten Firmenfitnesslösungen fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern steigern auch die Mitarbeiterbindung und reduzieren Krankheitsausfälle.
Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und schaffen Sie eine gesunde Unternehmenskultur, die Innovation und Erfolg fördert. Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über meine Firmenfitnessdienstleistungen zu erfahren und Ihr Unternehmen auf dem Weg zu einer gesünderen und glücklicheren Belegschaft zu unterstützen.
Gesundheit ist das höchste Gut
Schmerzreduktion / Seniorentraining / Firmenfitness
Durch präventive Übungen beugt man Schmerzen und Verletzungen vor. Ziel ist, Krankheiten und Beschwerden zu vermeiden, bevor sie entstehen. Prävention und Rehabilitation haben heutzutage einen wichtigen Stellenwert. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass zahlreiche Zivilisationskrankheiten im Bewegungsmangel begründet sind.
Bei vielen Menschen gehören Schmerzen und Schmerz-tabletten zu ihrem normalen Alltag. Das wundert mich immer wieder. Die häufigste Schmerzursache sind überspannte Muskeln und verfilzte Faszien. Man kann den Ursprung der Schmerzen heraus finden und mit gezielten Übungen oder Triggerpunkten wieder ein großes Stück Lebensqualität zurück geben.
Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nr.1.Tägliche Fehlhaltungen wie z.B. am Arbeitsplatz, wobei durch ständiges Sitzen muskuläre Dysbalancen entstehen können und auch durch psychische Faktoren wie Stress, Angst und Unzufriedenheit auf der Arbeit sind Ursachen die für Rückenleiden stehen können. Die Rückenschule verfolgt den Ansatz, den Ursachen von Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Rückenproblemen vorzubeugen. Fühle dich wieder wohl in deinem Körper
Osteoporose ist aus dem Griechischen abgeleitet. „Osteo“ bedeutet Knochen und „Poros“ die Pore. Wie der Name schon veranschaulicht, sind die Knochen porös und nicht mehr bruchfest. Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung, die schon ab dem 40. Lebensjahr vermehrt auftreten kann. Ursachen sind z.B. Bewegungsmangel . Dabei sind nicht nur Frauen betroffen, auch etwa 15% der Männer. Durch gezielte Übungen wie Sturzprofilaxe, intensives Muskeltraining und Ernährungs-umstellung vermeidest du Knochenbrüche.
In der normalen Ernährungsberatung liegt der Fokus meist auf dem Makronährstoffen aber auch Mikronährstoffe sind essentiell. Ohne ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralien, wird der Stoffwechsel einfach nicht funktioniern.Finde den Weg zur gesunden Ernährung. In wenigen Schritten kannst du aus deiner Ernährungsgewohnheit entfliehen. Gewichtsreduktion, Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen wird dir leicht gemacht.
Was sind Faszien? Viele sprechen von Faszientraining aber wie stellt man sich die Faszie vor? Die Faszie ist eine Art Schutzhülle für z.B. unsere Organe die sie vor Schäden bewahren soll. Sie erstreckt sich über den ganzen Körper als eine Art Gewebenetz. Die Faszien haben einen großen Einfluß auf deine Beweglichkeit. Durch Bewegungsmangel können die Faszien verkleben. Mit Faszientraining und Dehnübungen fühlst du dich wieder wohl und beugst Schmerzen vor.
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zählen zu den häufigsten Krankheiten in Deutschland. Dazu gehören Herzklappen-Erkrankungen, Herzmuskel-Entzündungen oder Herzrhythmus-Störungen. Die bekanntesten Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems dürften der Herzinfarkt und Bluthochdruck sein. Es gibt viele Möglichkeiten dieses zu stärken. Finde deine mit mir heraus und beuge Krankheiten vor.
Du hast Stillstand in deinem Training und kommst nicht mehr weiter? Probiere mal was Anderes aus! Gerne unterstütze ich Dich ein neues Trainingsniveau zu erreichen.
•Übungsanalysen unter anatomisch und funktionellen Gesichtspunkten
•Steuerung und Planung eines individuellen Trainingsaufbaus
•Erstellen von Trainingsprogrammen
Partner
gemeinsam in die Zukunft
Nur Mut, vereinbare einen Rückruf
Es ist nie zu spät, um mit dem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu beginnen.
Für Rückfragen und Terminabsprache stehe ich gerne zur Verfügung.
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.
Andreas Wolf
Personal Trainerinfo@andreaswolf-personaltraining.de Gesundheitscoach & SchmerzspezialistImmer up to date
Melde Dich für den Newsletter an, um Informationen über neue Kurse oder Terminänderungen zu erhalten.